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小顆粒的天然種子，帶有淡雅的堅果香與微脆的口感，常用於拌入沙拉、撒在烘焙品上或研磨後加入調味料與醬料中增添風味。..
以玉米磨製成的顆粒狀粉類，顆粒較粗，煮成糊狀或烘焙後會呈現綿密或微顆粒的口感。可用來製作熱粥、鹹味或甜味配方，或作為烘焙與炸物的配料。..
乾燥豆類，顆粒飽滿，烹煮後質地紮實帶有自然的堅果香。適合浸泡後用於燉煮、沙拉、泥狀醬料或加入各式燜煮料理，增添口感與飽足感。..
烘烤或生食皆宜的堅果類種子，口感香脆、帶天然堅果風味。可作為獨立零食，或撒在沙拉、穀物麥片與烘焙食品中增添口感與風味。..
